赵玉平 人生自我管理必修课 视频课程下载

赵玉平人生自我管理必修课 27集视频课程下载 抖音199同款课程

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01.前言-孔子谈“先己”-自我管理的战略意义

02.自我管理-赤壁大战对我们的经验教训（上）

03.自我管理-赤壁大战对我们的经验教训（下）

04.《诫子书》谈情绪管理-情绪的本质是什么

05.情绪管理6个方法（1）-学会反问与放大

06.情绪管理6个方法（2）-照料别人提升自己

07.情绪管理6个方法（3）-公羊博弈的幸福理论

08.情绪管理6个方法（4）-换位法

09.自我解释-4种健康的内心解释方式

10.悦纳自我-学会发自内心接受自己

11.盆水杀人-做人做事留有余地

12.说话沟通的5种策略

13.多方博弈-人际复杂关系的3种策略

14.中场叙述-学会吸收才能成长

15.时间管理-3招教你合理利用时间

16.时间管理-4招解决拖延症

17.成功的3个非智力因素与3个素质

18.心智成长模型-在压力中突破自己

19.心智成长模型-突破舒适区

20.心智成长模型-学会启动内模拟

21.心智成长模型-延迟满足与定量重复

22.心智成长模型-如何学习隐性知识

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