彭凯平《积极心理课》：走出消极，重拾幸福能力，学会快乐的秘诀

《积极心理课》是由清华大学教授设计的一门课程，旨在培养学生的积极人生观和感受幸福的能力。课程内容涵盖了积极心理学、认知疗法、成长型思维、情商培养等方面，帮助学生战胜困难、提升心理韧性，实现个人超越和幸福体验。

檬味资源网：彭凯平《积极心理课》带你走出消极，重拾感受幸福的能力 课程视频内容介绍：

由清华大学教授设计的一门课程，旨在激发学生对积极情绪和思维的思考，全面培养学生的积极人生观。该课程以实践为主，紧扣现代大学生的实际生活，探讨如何克服挫折，认识自我。该课程将帮助学生发展健康的积极态度，探索自己的潜力，并获得更好的人生承诺。

彭凯平《积极心理课》带你走出消极，重拾感受幸福的能力 课程内容目录：

1先导片：积极是一个动词，幸福是做出来的

2【进化】人类的本能是消极的？

3【发源】积极心理学的四位奠基者

4【模型】什么是ACE幸福能力模型

5【悖论】幸福的悖论

6【认知】重塑积极认知：ABCD认知疗法

7【审美】美感的三重境界

8【审美】如何提升审美力

9【成长型思维】如何摆脱固定型思维

10【成长型思维】如何缓解职场焦虑

11【好奇心】创造力的源头

12【理性】大脑的两套思维系统：快与慢

13【理性】如何处理感性与理性的冲突

14【自我】超越自我认识的偏差

15【自我】提高自我效能感，实现自我超越

16【同理心】沟通的3大原则

17【信任】囚徒困境中的信任启示

18【情商】最高级的情商：感恩和利他

19【幸福】慧眼禅心，发现幸福

20【福流】体验澎湃的福流

21【福流】幸福体验的巅峰

22【爱】幸福的英雄主义：仁爱与宽恕

23【压力】如何提高心理韧性

24【情绪】八正法：调节消极情绪

25【情绪】五施法：引发快乐心情

26【人生】找到人生的意义

27 结语：给心理学爱好者的一封信

通过《积极心理课》，我们可以探索自己的潜力，重新塑造积极的认知，提升审美力和情商，培养感恩和利他的心态。同时，课程也教会了我们如何处理消极情绪、找到人生的意义，从而让我们在面对挫折与压力时能够保持心理健康，享受幸福的真正意义。无论是心理学爱好者还是希望拥有积极心态的人，这门课程都将是你迈向幸福人生的关键一步。